PTSD Coach Canada

PTSD Coach Canada помогает вам понять и справиться с симптомами после травматических событий. Это приложение предоставляет научно обоснованную информацию и практические инструменты, которые всегда с вами, когда нужна поддержка.

Узнайте о посттравматическом стрессе через понятную, основанную на доказательствах информацию, разработанную для канадцев. Приложение рассказывает о том, что такое ПТСР, как оно влияет на тело и разум, и почему симптомы развиваются после травмы. Вы получите представление о своем собственном опыте и научитесь распознавать закономерности в своих реакциях.

Используйте инструмент самооценки, чтобы отслеживать симптомы во времени и понимать их выраженность. Этот снимок помогает измерить прогресс и решить, когда может помочь профессиональная помощь. Приложение также предлагает конкретные техники для управления дистрессом в моменте — упражнения на заземление, стратегии преодоления и способы успокоить свою нервную систему, когда вам трудно.

Получите доступ к информации о ресурсах кризисной поддержки, доступных по всей Канаде, а также подробности о вариантах профессионального лечения. Независимо от того, рассматриваете ли вы терапию, делаете первый шаг к помощи или уже работаете со специалистом по психическому здоровью, это приложение дополняет ваше лечение. Члены семьи и друзья также найдут полезную информацию, чтобы лучше понять, через что проходит их близкий человек.

Разработанное Veterans Affairs Canada и основанное на клинических исследованиях, PTSD Coach Canada работает как самостоятельный инструмент обучения и управления симптомами или вместе с очным лечением. Скачайте бесплатно и начните развивать осознанность и устойчивость в своем собственном темпе.